可见心理健康对身体健康的影响有多大。平时我们可以多听听音乐，选一两项我们爱好的事坚持做下去，多出去散散步，多和身边的人沟通，把影响自己心情的事说出来就会觉得身心舒畅，事情总闷在心里便很难解决，而且时间一长想法就会偏激，更加影响自己的心理健康，进而对身体产生负面影响。
有些人可能会说自己的工作有多繁忙，没办法做到下班之后去享受什么。那我们可以想一些开心的事或令我们开心的人。反正我是这样，想到那些，便觉得身边的这些琐碎的事算得了什么？便也释然了。
其实，心理健康的调节主要是在我们自己，平时多双观察事物美的一面的眼睛就够了，时不时地鼓励鼓励自己，给自己加加油，多交一些朋友，把注意力从一个人的身上分散开来，这样的日子会轻松很多，时不时给心理加点“营养素”，才能更好地保证我们的身体健康！
别被成功所累
“成功”是每一个人都向往的，我们追求成功，为成功而奔波、劳碌，终日奋斗着、激情澎湃着。它是我们每一个人在内心渴望的结果，总以为成功之后自己就是多么幸福的人、多么快乐的人、多么有尊严的人……
可当某一天，我们真正成功以后，事业、金钱、地位等统统摆在我们面前的时候，可能就会发现，并没有当初想象中那么兴奋。你可能会想，梦与现实是有差距的，至少我比其他人是幸福的，我成功了，比别人拥有的多了。