可见心理健康对身体健康的影响有多大。平时我们可以多听听音乐,选一两项我们爱好的事坚持做下去,多出去散散步,多和身边的人沟通,把影响自己心情的事说出来就会觉得身心舒畅,事情总闷在心里便很难解决,而且时间一长想法就会偏激,更加影响自己的心理健康,进而对身体产生负面影响。
有些人可能会说自己的工作有多繁忙,没办法做到下班之后去享受什么。那我们可以想一些开心的事或令我们开心的人。反正我是这样,想到那些,便觉得身边的这些琐碎的事算得了什么?便也释然了。
其实,心理健康的调节主要是在我们自己,平时多双观察事物美的一面的眼睛就够了,时不时地鼓励鼓励自己,给自己加加油,多交一些朋友,把注意力从一个人的身上分散开来,这样的日子会轻松很多,时不时给心理加点“营养素”,才能更好地保证我们的身体健康!
别被成功所累
“成功”是每一个人都向往的,我们追求成功,为成功而奔波、劳碌,终日奋斗着、激情澎湃着。它是我们每一个人在内心渴望的结果,总以为成功之后自己就是多么幸福的人、多么快乐的人、多么有尊严的人……
可当某一天,我们真正成功以后,事业、金钱、地位等统统摆在我们面前的时候,可能就会发现,并没有当初想象中那么兴奋。你可能会想,梦与现实是有差距的,至少我比其他人是幸福的,我成功了,比别人拥有的多了。