人体是一个平衡体。如果从头顶中间的“百会”穴到下体的“会阴”穴画一条直线,就可以看到,左右耳、左右眼、左右鼻孔、嘴唇、左右手、左右脚及躯干,都是左右对称的。我们把这条直线称作“中脉”。中脉同时也是人体前后的平衡线。中医学认为,如果气血沿着中脉运行而不偏斜,人的身体就是健康的。同时,人体上下也是平衡的,中心点是与肚脐相齐的地方,也就是人们常系腰带的地方。我们可以从肚脐向体内画一条水平的直线,中医称这条为“带胀”。“带胀”与“中脉”的相交点,就是人体的重心所在。
所谓的“气沉丹田”,就是把自己的注意力集中在人体重心位置,训练对自身重心的感觉,从而达到机体平衡。根据中医学观点,人体内外平衡是健康长寿之本,平衡则健康长寿,失衡就会生病死亡,达到了平衡就拥有了健康。
从免费的空气里呼吸出无价的生命
每个人从呱呱坠地开始就必须呼吸,不呼吸人就会死亡。生命离不开呼吸,就像鱼离不开水一样。