所谓乳头凹陷是指整个乳头向乳房里面陷入,使乳头变得短而平坦,甚至低于乳晕的皮肤表面,但乳头的方向仍是朝前的。乳头凹陷的常见原因是在乳房发育时被过紧的胸罩紧紧绷住,或进行束胸,从而影响了乳头的发育。此外,还可能是乳房在发育过程中发生炎症或损伤,病愈后局部组织的瘢痕挛缩,也会使乳头向内凹陷。预防和纠正的方法有以下几种:
(1)选戴大小合适的胸罩,以防乳头凹陷进一步加重。
(2)采用有洞胸罩法。在胸罩罩杯的中央开一个似乳头大小的洞,戴上乳罩后,把乳头挤向外面,并保持在突出的位置上。
(3)牵拉法。在乳头发育过程中,发现乳头有些内陷时,每日早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉的同时用拇指和食指轻轻按摩乳头,给乳头以刺激。如此每次做5~10分钟。
(4)负压法。可用注射针筒外套管或玻璃眼药水瓶的粗端套在乳头部位,细头套上橡皮管再接注射器,用力抽气,使瓶内产生负压,同时向乳头周围组织深压,使乳头突起。取下瓶子后,再加以牵拉和按摩。也可以使用吸乳器经常向外吸乳头。